Fitness im MOTO

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Ich mache mich mit dir auf den Weg in dein gesundes und fittes Leben. Let's do it!

Kursangebot vertragsfrei

Montag 17:30 bis 18:25     STRONG by Zumba      

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11 Einheiten vom 4.11.2019 bis 27.01.2020
      (nicht am 30.12. + 06.01.)

STRONG by Zumba® ist das neue Programm aus dem berühmten Hause Zumba. Aber Achtung!  Dieses Workout hat rein gar nichts mit Tanzen zu tun! Es handelt sich um ein hochintensives Functional Training, bei dem du synchron zur Musik trainierst. Jeder Beat hat einen Move, jeder Move hat einen Beat. Durch das eingebaute 3-Stufen-System passt sich das Training an unterschiedliche Zielgruppen an (Level Low-Base-Max). Probier es aus! 

Dienstag 17:30 bis 18:20     BODEGA REFLOW

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11 Einheiten vom 5.11.2019 bis 28.01.2020
      (nicht am 24.12. + 31.12.)

Mit Bodega Reflow® kommt deine Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretching Flows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen deinen Körper mobiler und beweglicher und lösen auch mögliche Energieblockaden. Tue deinem Körper und Geist etwas besonders Gutes in diesem "date mit dir selbst". 

Dienstag 19:30 bis 20:20     FASZIEN MASSAGE 

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11 Einheiten vom 5.11.2019 bis 28.01.2020
      (nicht am 24.12. + 31.12.)

Ich zeige dir, wie man mit einfachen Hilfsmitteln Muskelverhärtungen und Muskelverspannungen lindern kann. Dein Körper bekommt das, was er braucht, gewinnt an Beweglichkeit zurück und wird frei von Schmerzen.

Mittwoch 19:30 bis 20:25     STRONG by Zumba

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11 Einheiten vom 6.11.2019 bis 29.01.2020
      (nicht am 25.12. + 02.01.)

STRONG by Zumba® ist das neue Programm aus dem berühmten Hause Zumba. Aber Achtung!  Dieses Workout hat rein gar nichts mit Tanzen zu tun! Es handelt sich um ein hochintensives Functional Training, bei dem du synchron zur Musik trainierst. Jeder Beat hat einen Move, jeder Move hat einen Beat. Durch das eingebaute 3-Stufen-System passt sich das Training an unterschiedliche Zielgruppen an (Level Low-Base-Max). Probier es aus! 

Samstag 9:00 bis 9:50     ZUMBA STEP

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10 Einheiten vom 9.11.2019 bis 25.01.2020
      (nicht am 28.12. + 04.01.)

Du willst deine Bein- und Po Muskeln stärken? Und das mit dem Fokus auf lateinamerikanischer Musik in der unterhaltsamen Zumba Fitness-Party? Dann besuche diesen Kurs, du wirst begeistert sein.

Samstag 10:30 bis 11:30     MENTAL FIT

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10 Einheiten vom 9.11.2019 bis 25.01.2020
      (nicht am 28.12. + 04.01.)

Im besseren Umgang mit sich selbst den steigenden Anforderungen des täglichen Lebens gerecht werden. Kleine Schritte können große Veränderungen bewirken und mehr Lebensenergie bringen. Heute ist dein bester Tag. Mach den ersten Schritt!

Sonntag 18:00 bis 18:50     PILATES

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10 Einheiten vom 10.11.2019 bis 26.01.2020
      (nicht am 29.12. + 05.01.)

Stärke auf sanfte Weise deinen gesamten Körper, speziell deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Bodega Reflow
Bodystretch meets Yoga. Körpereigene Energie aktivieren. Flow genießen.


Mental Fit 
Innere Balance finden. Mentale Kräfte nutzen. 
Persönliche Potenziale entfalten.

Cycling
Ausdauertraining. Fettverbrennung ankurbeln. Kondition aufbauen.


Faszien Massage & Trigger Point
Keine lästigen Muskelverspannungen. Schmerzminderung. 
Besseres Körpergefühl.